?? NHỮNG NGUYÊN TẮC VÀNG GIÚP BẠN GIẢM CÂN THÀNH CÔNG ??

? Việc giảm cân chưa bao giờ là điều dễ dàng dù cho đã lên kế hoạch cho mình rất chi tiết, chăm chỉ tập thể dục hàng ngày, nhưng rồi vẫn thất bại, và lại tăng cân trở lại, hãy tham khảo những nguyên tắc dưới đây để tìm ra “”chân lý”” cho chính mình nhé!

1️⃣ Xác định rõ mục đích giảm cân của mình, từ bỏ những thực phẩm không tốt cho sức khỏe, không bao giờ để cơ thể bị đói.

2️⃣ Mua thật nhiều hoa quả, rau xanh, thịt gà, cá, và bánh mì nguyên hạt, thực phẩm ít béo như sữa chua, sữa tươi nguyên chất,…

3️⃣ Uống nhiều nước, tối thiểu uống 8 ly nước mỗi ngày, tương đương khoảng 2 lít nước. Uống nước thay vì uống đồ có ga sẽ giúp hạn chế lượng calo hấp thụ hàng ngày. Nước cũng đóng vai trò quan trọng trong hỗ trợ tiêu hóa và bù nước cho cơ thể.

4️⃣ Tự nấu ăn. Tự làm đầu bếp cho chính mình không những tạo ra niềm vui mà còn giúp cơ thể kiểm soát nguyên liệu cho vào từng món ăn – điều rất quan trọng trong giảm cân.

5️⃣ Lên kế hoạch tập luyện. Hãy lên kế hoạch, thời gian chi tiết tập luyện khoảng 30 phút/ ngày, 6 ngày/ tuần, kết hợp nhiều bài tập, các bài tập đa dạng như nhảy dây, chạy bộ, đi dạo với thú cưng hay tham gia vào các lớp học thể dục.

6️⃣ Không bao giờ từ bỏ. Ý chí và sự kiên nhẫn chiếm một phần quan trọng dẫn đến giảm cân thành công. “Có công mài sắt có ngày nên kim”, nỗ lực sẽ làm nên thành quả.

7️⃣ Đừng lãng phí cả ngày dài khi cơ thể được đốt mỡ thừa nếu không quên bổ sung cho mình 1 ly cà phê xanh LIONKING mỗi sáng!

? Save ngay những thông tin bổ ích này để áp dụng cho cuộc chiến của chính mình nhé ✨

VÌ SAO BẠN NÊN CHỌN CÀ PHÊ XANH LIONKING LÀ THỨC UỐNG YÊU THÍCH MỖI NGÀY?

• Không hóa chất độc hại,
• Không gây hại đến sức khỏe
• Làm giảm lượng mỡ dư thừa trong cơ thể
• Cải thiện vóc dáng
• Nguồn nguyên liệu Cà phê được nhập khẩu từ Jamaica – Với độ cao từ 2000m- 5000m so với mực nước biển, vùng núi Blue Mountains là một trong những vùng có thể trồng được các loại cà phê NGON NHẤT trên thế giới đạt chuẩn Organic. Khí hậu ở đây dễ chịu, lượng mưa lớn, đất rất giàu dinh dưỡng và thấm nước tốt. Sự kết hợp giữa đất đai và khí hậu tạo nên điều kiện lý tưởng cho cây cà phê.
• Quy trình sản xuất hiện đại theo công nghệ chuyển giao từ Đức tiên tiến và tốt nhất hiện nay. Đã qua một quy trình sản xuất đạt chuẩn GMP, kiểm định chặt chẽ.
• Là sản phẩm cà phê xanh đầu tiên tại việt nam Đạt Chứng nhận quốc tế ISO 22000:2018 An Toàn Thực Phẩm cấp bởi Tổ Chức URS Anh Quốc. Chứng chỉ nghiêm ngặt nhất hiện nay
• Quy trình sản xuất vẫn giữ nguyên hương vị cà phê mà không làm mất đi mùi vị vốn có.